| Zeit | Montag 16:45 – 18:00 Uhr |
| Ort | Clubraum, Jubiläumshalle |
| Trainerin | Gaby Hammer |
| Kontaktdaten | Gaby Hammer |
Klassische Kräftigungsstunde mit Schwerpunkt Wirbelsäule.
Nach einem kurzen Aufwärmteil wird mit Hilfe von Zusatzgeräten wie Hanteln, Ball und Theraband ganz gezielt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und gedehnt.